Relexiones sobre la Inteligencia Emocional

El concepto de Inteligencia Emocional propuesto por  Daniel Goleman nos enseña una nueva forma de enfrentarse a los problemas para interactuar en el mundo de manera adecuada en la que se tienen en cuenta los sentimientos, habilidades como el autocontrol, la autodisciplina, la empatía, la perseverancia entre otras.

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y el conocimiento para manejarlos. Es sentir, entender, controlar y modificar estados anímicos propios y ajenos.

¿Cuáles son las habilidades prácticas de la Inteligencia Emocional?

Las habilidades prácticas que se desprenden de la Inteligencia Emocional son cinco, y pueden ser clasificadas en dos áreas:

1. Inteligencia Intrapersonal (internas, de autoconocimiento) a la que pertenecen las siguientes 3 habilidades:
   • La autoconciencia (capacidad de saber qué está pasando en nuestro cuerpo y qué estamos sintiendo)
   • El control emocional (regular la manifestación de una emoción y/o modificar un estado anímico y su exteriorización).
   • La capacidad de motivarse y motivar a los demás.
2. Inteligencia Interpersonal (externas, de relación) a la que pertenecen las dos habilidades restantes:
   • La empatía (entender qué están sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva), y
   • Las habilidades sociales (habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal, y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver disputas, para la cooperación y el trabajo en equipo).

Como se puede advertir por la amplitud de estas habilidades, la Inteligencia Emocional es útil en tiempos de bonanza, e imprescindible en tiempos difíciles.

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Luis Guillón